용을 썼는데 안 마르는 이유 in 보체. 소소한 쇼핑 라이프


오로지 부록에 혹해서 처음 사본 일본의 미용(패션)잡지 보체.
그런데 몇 가지 기사는 읽을 만 해서 북북 찢어 스크랩하고 나머지는 아낌없이 재활용 쓰레기장으로.

1, 탄수화물 완전 안 먹고 있남?
-완전 비만체질인 사람은 탄수화물 피해야 하지만 평균 내지는 통통인 여자는 역효과가 난다고 합니다. 신체가 기아 상태라고 판단해서 오히려 지방을 막 쌓는다고;;;; 그러니까 먹긴 먹어야 된다는 건데.....얼마나 먹어야 되남요?;

2. 너무 운동해도 안 빠진대요.
-뭐 나랑 상관은 없네 운동 너무 한 적은 없으니(.........)
아무튼 피로가 쌓이면 지방은 안 타고 합니다. 몸이 피로를 느끼는 상태=피로물질인 유산이 쌓일 대는 신체 기능이 유산 제거 작업을 우선시하기 때문에 지방이 안 탄대요. 흐음.

3. 너무 자주 체중 재지 말라네요. 원래 왔다리 갔다리 하는게 몸무게니까.

4. 어제 굶었으니 오늘은 케이크. 사람이 이게 정량이 안 되니까 피해야죠;

5. 올바르게 걷기만 해도 살 빠진대요. 허리 척추를 곧게 펴는 느낌으로. 외줄타기 하는 느낌으로. 배는 쑥 집어넣는 느낌으로. 엄지발가락으로 땅을 차서 뒤꿈치가 올라가는 느낌으로......어렵다. 그리고 발뒤꿈치가 먼저 땅에 착지.
윽. 지금 허리 펴고 있습니다. 이건 진짜 몸에도 좋겠네요. 하기 어려워서 그렇지;

6. 피곤하면 그냥 자랍니다. 와우. 마사지, 팩, 스트레칭, 이런 것보다 수면이 다이어트에 더 필요하다고 합니다. 명언이로세.

7. 공복보다는 식사 2-3시간 후가 운동에 베스트라네요.

8. 아무튼 간에 당은 안좋대요ㅠㅠㅠㅠㅠ단백질에 붙어서 피부 노화 재촉에다가....뇌에 꼭 필요하니까 먹긴 먹어야 하지만 그래도 될 수 있음 피하라는데.....음. 세상이 그렇게 사는 게 쉬운게 아니라;

9. 고기님을 영접하라고 합니다. 대신 두부님 영접중. 가끔 먹긴 먹고;

10. 운동을 하고 아무튼 저무튼 열심히 하는데도 안 빠지면 철분 부족을 의심해보라네요. 지방연소에 산소가 필요하니까. 흐음. 철분을 먹고 있는데 확실히 앉았다 일어설 때 핑 도는 건 거의 사라졌어요.

- 일단은 자라는 솔직한 명언에 귀가 솔깃한 기사였습니다. 대충 눈에 띄는 것만 올려봤어요. 잡지사도 먹고 살아야 되니까ㅠ.ㅠ


덧글

  • 라쿤J 2013/03/10 16:34 #

    어차피 칼로리 량 정도라서...일반 여성은 밥공기로 반공기에서 2/3공기 정도일거예요.
  • 사노 2013/03/11 07:51 #

    현미오곡잡곡밥 반 공기 정도+두부 된장국이 매일의 저녁인데 몸무게 변동이....ㅠ.ㅠ 없네요.
  • watermoon 2013/03/10 16:44 #

    일단은 자는건 좋은데 전 하루10시간싹 자는데요 흑흑흑
  • 사노 2013/03/11 07:51 #

    부럽습니다...........전 6-7시간인데ㅠㅜㅠㅠㅠ
  • 현도리 2013/03/10 16:59 #

    졸려도 스트레칭 하고 잤는데!! 그냥 푹 자야겠네요 좋은 기사 감사해요!
  • 사노 2013/03/11 07:52 #

    졸릴 땐 자라고 그러더라구요. 안 졸릴 떈 하면 더 좋겠지만.
  • 키르난 2013/03/10 19:29 #

    9...는...(먼산) 오늘도 방송 예정이고 지난주에도 보았던 암과의 싸움인가 뭔가 하는 KBS 다큐를 보니, 단백질을 지양하라 하더군요.-_-; 거기서도 공통으로 먹지 마라 하는 건 설탕 혹은 단당류인데, 피하기가 쉽지 않아요.
  • 사노 2013/03/11 07:52 #

    설탕 없이 어떻게 사나요........랄까, 바깥에서 점심 해결하면 어쩔 수가 없는데;;
  • 肥熊 2013/03/10 22:14 #

    탄수화물은 어차피 1차적인 역할이 "에너지"입니다. 그러니까 활동량이 많을수록 많이 먹어줘야 하죠.
  • 사노 2013/03/11 07:52 #

    문제는 책상족들........하루종일 앉아만 있으니ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
  • 2013/03/11 01:32 # 비공개

    비공개 덧글입니다.
  • 2013/03/11 07:52 # 비공개

    비공개 답글입니다.
  • 이비 2013/03/11 02:30 #

    오 훌륭한 충고들이네요 스트레스 때문인지 단거에 목숨걸고 있어서 ㅠㅜ 반성. 그리고 요새 수면이 부족한 것도 피로와 더불어 다이어트에 적이였군요.
  • 사노 2013/03/11 07:53 #

    최소 7시간 자주라고 쓰여있네요. 저도 7시간 이상 자도록 좀 더 일찍 취침해야겠습니다.
  • 루미 2013/03/11 14:44 #

    비만 클리닉에서 하는 소리가 전부 저기 다 있군요.ㅠ_ㅠ;;;
  • 사노 2013/03/11 20:39 #

    오.......................;;;
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